Quando se trata de ser um bom (e seguro) cidadão de academia, vale a pena ter uma boa etiqueta.

Cuidado com a recepção – Na maioria das vezes, a recepção na academia é um evento muito impressionante.

As academias gastam a maior parte do dinheiro aqui, pensando que é onde ‘a venda’ realmente acontece. Algumas até vendem fast food e refrigerantes.

musculação emagrece mais que aeróbico

Dê uma olhada nos tipos de alimentos que eles estão vendendo e você rapidamente terá uma ideia da atitude da academia em relação a você e seus objetivos.

Resumindo, saia de lá e vá para a academia o mais rápido que puder.

Instrutores e treinadores – Os instrutores são uma parte essencial da sua experiência na academia. O que você realmente paga a um treinador é o conhecimento dele, e um treinador capaz entende isso.

A maioria dos instrutores e treinadores terá uma lista de suas credenciais no site ou exibida na academia. Procure pessoas que investiram tempo na disciplina escolhida, tanto quanto para uma qualificação formal.

Localização e horário – A regra de localização, localização, localização certamente se aplica quando você está decidindo em qual academia se inscrever. Uma academia precisa ser acessível e conveniente se você vai obter valor da sua assinatura.

O ideal é que ele fique a cinco ou 10 minutos de sua casa ou trabalho, caso contrário, é fácil encontrar desculpas para não ir.

Também investigue o horário de funcionamento, incluindo feriados e fins de semana. Certifique-se de que a instalação estará aberta nos horários em que você pretende treinar.